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刘雅晴：“骨性关节炎比较重的时候，这些动作也能做，但原则是不要刺激到疼痛或者疼痛耐受才行。如果按疼痛等级来划分，0为无痛，0到3为轻度疼痛，5分是疼到微微出汗。在做这个动作时，如果有2分、3分的疼痛程度是可以的，如果疼到5分这个程度，就尽量不要尝试了。”刘振龙说。

昌梓阳：据《故宫之声》总策划、艺术总监，中央民族乐团团长赵聪介绍，该项目历经两年策划、一年创作，已进入推进的最关键时期。该项目集结了故宫博物院历史、艺术、考古等多个领域的专家把脉，邀请了谭盾、叶小钢、赵麟、郝维亚、关大洲等12位国内外作曲家，以12种“故宫的声音”为起点，将形成12部兼具历史纵深感与时代创新感的音乐作品，最终录制成一张面向世界发行的音乐专辑。

张佳宁：中新网4月12日电 据国防部网站消息，4月12日下午，国防部新闻局局长、国防部新闻发言人吴谦大校就近期涉军问题发布消息。

许婷雯：3月29日，2024上海帆船公开赛在上海市临港新片区滴水湖举行。中新社记者 殷立勤 摄参观上海体育博物馆、欣赏以帆船为主题交响音乐会、在赛事村与帆船爱好者一起互动……桑帕约为上海帆船公开赛的赛事氛围点赞。“我听组委会说，他们正致力于将这项比赛向国际进行更大范围推广，我认为这是一个非常好的想法，明年我不仅会继续回来参赛，还会尽自己努力帮助这项赛事在欧洲进行推广。”桑帕约说。

叶文涵：与其他鸟类“同框”的黑尾塍鹬。李瑞丰摄黑尾塍鹬正在觅食。李瑞丰摄正在觅食的黑尾塍鹬。李瑞丰摄黑尾塍鹬扇起翅膀。李瑞丰摄日前，黑尾塍鹬首次出现在内蒙古自治区赤峰市翁牛特旗阿什罕苏木那林高勒湿地，并被摄影爱好者拍摄到。在摄影爱好者的镜头下，黑尾塍鹬双腿细长，嘴长直且微翘，头颈部呈黄褐色，尾部黑色，腹部有黑色横纹。

朱翊彤：新质生产力的基本内涵。习近平总书记强调，新质生产力是创新起主导作用，摆脱传统经济增长方式、生产力发展路径，具有高科技、高效能、高质量特征，符合新发展理念的先进生产力质态。新质生产力的本质是先进生产力，它由技术革命性突破、生产要素创新性配置、产业深度转型升级而催生，以劳动者、劳动资料、劳动对象及其优化组合的跃升为基本内涵，以全要素生产率大幅提升为核心标志。新质生产力，起点是“新”，关键在“质”，落脚于“生产力”。“新”包括“新、高”两重内涵，“新”指的是新技术、新模式、新产业、新业态、新领域、新赛道、新动能、新优势；“高”指的是质量高，主要是高效能、高效率、高质量。“质”是物质、质量、本质、品质。“生产力”是推动社会进步的最活跃、最革命的要素。从具体内容来看，新质生产力包括技术革命、资源配置、产业转型三个重要环节。

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