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茅翊彤：糙米、全麦面粉、玉米等谷薯类食物，就像是主食界的“糙汉子”。它们虽然口感略显粗糙，但营养价值极高。丰富的膳食纤维不仅能帮助肠道蠕动，还能稳定血糖，减少脂肪的吸收。建议每天早餐来一碗糙米粥或全麦面包，午餐和晚餐时也可以适量搭配一些玉米、红薯等。

林钰萱：圣罗莎社区负责人毛里西奥·佩劳纳带领记者参观了修葺一新的幼儿园。幼儿园占地2700平方米，教室区、操场区、游乐区以及花园区的各种设施一应俱全。据了解，这是该社区唯一的一所幼儿园，曾面临教学设施陈旧、生源流失严重等窘境。钱凯港项目担负起幼儿园修缮工作，还建立了“爱心书屋”，为孩子们打造了良好的成长环境。

朱梓涵：图自Booking.com在酒店及住宿在线预订平台Booking.com上，可以搜索到近30个关于哈尔滨旅游的服务。其中，“哈尔滨冰雪节全日私人旅游”包括私人汽车和导游费用，不包括门票收费300美元，包括门票则收费480美元。“哈尔滨冰雪节私人夜游”包括私人汽车、私人旅游、酒店接送、门票，收费271.55美元起。

孙袁涵：先来看“年轻”的广东：在人口结构上，广东1.27亿的常住人口中，60岁以下的就超过1亿人。与此同时，广东16—59岁的劳动人口比重达66.58%。

吴婧雨：近年来中澳关系面临困境后，严重影响了澳大利亚中文教育的生态环境。但好消息是，随着中澳关系回暖，大学之间的交流也在增加，希望澳大利亚的中文教育也能回到正轨。

张卓文：环抱悬浮的中控台设计，如同喀纳斯湖面上的涟漪，一圈圈荡漾开来，让人感受到大自然的宁静与和谐。而全景天幕则像是一幅流动的画卷，将蓝天白云、星空璀璨尽数收录其中，为驾乘者带来一种“坐看云起时”的悠然心境。

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