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许俊宇：严于律己，加强自我约束。心存敬畏，行有所止。党员干部是全面从严治党的“关键少数”，要拿出自我革新、刀刃向内的勇气来历练自我、提升素质，身体力行走好自我约束之路。要教育党员明底线、知敬畏、守规矩，在价值上持守正道、在修养上坚持正派、在作风上弘扬正气，把外在约束变为自省、自警、自律的自我约束。要把党内法规作为检验自己立身做人的一面“镜子”，多思“贪欲害”、常破“心中贼”，始终做到心中有党、心中有民、心中有戒、心中有责，不断涵养共产党人的高风亮节。要时刻加强自律、慎独慎微，始终把纪律和规矩挺在最前面，培养高尚情操、锤炼高尚品格，始终不放纵、不越轨、不逾矩，自觉净化“工作圈”“生活圈”“朋友圈”，不断提高自律意识，从思想根源上守住法纪的红线，真真正正将自我约束融入工作上、生活中。

易宇轩：“反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况，吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。”陈璐说，“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量，减轻胃肠道负担。”

俞文涵：当地时间12日，哈萨克斯坦阿斯塔纳，“构建人类命运共同体十周年——哈中关系又一个‘黄金三十年’新开篇”圆桌会议当日举行。图为中国驻哈大使馆公使衔参赞王涛出席活动并致辞。 记者 张硕 摄哈萨克斯坦中国研究中心主任古丽娜尔·沙伊梅尔格诺娃在发言中指出，高质量共建“一带一路”是构建人类命运共同体的实践平台，对哈中两国都具有重要意义。

陆若涵：哈赛宁：约20年前，埃及只有艾因夏姆斯大学、开罗大学等开设了中文系，当时学习中文的人数还比较少。但现在，埃及已有30多所高校开设了中文系。埃及教育部还将中文列为中小学教育体系的第二外语。

何雅涵：“整个行业的发展还是处于初级阶段。”爱回收执行总裁王永良告诉《中国新闻周刊》，十几年来，公司一直在投入，一步步摸索和建立部分规则和标准，与此同时还要一点点去教育用户。在这个过程中，出现大量资金的消耗，甚至也会走些弯路，才初步实现规模化。

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