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郑梓轩：做法：胡萝卜1根、山药1段、大米50克。胡萝卜和山药分别去皮洗净后切成小块；大米淘洗干净。将大米、胡萝卜和山药一同放入电饭煲中，加入适量清水。煮熟后加适量盐调味即可。

王梓轩：南海的航行自由完全不存在问题，但以秩序为名制造乱局，属于霸权行径。海面之下的霸权行径，改变不了海面之上领土主权的事实。海洋深处的暗流再翻涌，最终也只会在阳光下化为泡影。

乔悠悠：马德里弗拉门戈舞团《卡门》北京上演。爱乐汇供图作为这支舞团的看家之作，舞剧《卡门》由著名舞剧导演雷西亚诺·雷兹担当导演、艺术指导与编舞，为致敬经典，演出尽量保留了原著中的情节。

章婷婷：除大城市间的航线加密外，部分旅游城市的小机场也新开和恢复了航线。例如，川航将在成都新开了直飞大理、稻城、扬州、阿勒泰、敦煌等航线，祥鹏航空新开丽江-贵阳-宁波、大理-遵义茅台-宁波等航线，这不仅进一步完善东西部地区的航线网络，也让这些小机场迎来更多旅客，获得“出圈”的机会。

吴晓雨：良好的饮食习惯可以防治骨质疏松。李晓建议，多吃含钙量高的食物如奶制品和豆制品，以及富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质。

范雪儿：天津地区中欧班列“铁路快通”模式成功运用，充分体现了我国在铁路运输领域的创新能力，不仅为铁路货物运输业带来了新的发展机遇，也为国际间的贸易往来提供了更加便捷高效的通道。未来，相信铁路快通模式将会得到更广泛的应用和推广，为我国乃至全球的经济发展注入更多的活力。(中国日报网 文\周银)

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