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马芮蕾：肉类是餐桌上的“常客”，但对于高尿酸的朋友来说，选择肉类要格外小心。瘦肉、去皮禽肉等低脂肪、高蛋白的肉类是首选。比如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。建议每天摄入肉类不超过150克，烹饪方式尽量选择清蒸、炖煮等低脂方式。晚上来一份清蒸鱼或炖鸡肉，既美味又健康。

卫婧涵：资料图：美国国防部长奥斯汀。他表示，在总统拜登的指示下，驻中东的美军13日拦截了数十枚飞向以色列的导弹以及无人机。他表示，美军将保持姿态，为以色列的国防提供进一步支持。

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