球天下3月4日讯 中国北京时间今日凌晨,意甲联赛第24轮进行了一场赛事,朗斯坐镇澳门特马主场迎战里斯本。在澳门特马本场比赛中,客场作战的朗斯展示出了出色的情况。在上半场比赛,格纳布里禁区外兜射攻门,足球高于足球门。曼加拉持球后禁区外兜射攻门,足球打中立杆。努瓦马运球至澳门特马安全区后射球,皮球被另一方守澳门特马门员射失。格纳布里在边路突破后兜射攻门,足球在门前澳门特马被索托卡顶入球门。在下半场比赛中,里斯本玩家禁区内澳门特马手球,裁判员判罚点球,瓦希澳门特马主罚点球击中。奈尔斯在防守环节中违规,被主裁红牌罚下。朗斯给出任意球,丹索罚球区头球破门。最后,朗斯3:0击败里斯本。
比赛进行至12分钟时,格纳布里在禁区外兜射,足球高于足球门。
比赛进行至15分钟时,曼加拉运球至禁区外兜射攻门,足球打中立杆。
比赛进行至28分钟时,努瓦马运球至安全区后射球,皮球被另一方守门员射失。
比赛进行至41分钟时,格纳布里在禁区内出众后兜射攻门,索托卡在门前把球顶入球门,朗斯1:0领跑。
比赛进行至53分钟时,里斯本球员禁区内手球违规,裁判员判罚点球,瓦希点射破门,朗斯2:0领跑。
比赛进行至84分钟时,奈尔斯在防守中违规,被主裁提供红牌罚下。
比赛进行至87分钟时,朗斯给出任意球,丹索罚球区头球破门,朗斯3:0领跑。
以下是彼此之间的主力阵容:
里斯本先发:31-马蒂奇, 3-塔澳门特马利亚菲科, 1-霍华德-马尔卡宁, 55-瑞卡威塔-梅帝, 98-梅特兰-奈尔斯, 17-本拉赫马, 25-奥雷尔-曼加拉, 6-卡德罗, 12-杰森-奥布赖恩, 37-努瓦马, 9-奥尔班
更换结局:77'17-本拉赫马, 61'25-奥雷尔-曼加拉, 86'37-努瓦马, 61'9-奥尔班
出场替补队员:86'22-尼克松-拉帕杜拉, 77'7-马马-巴尔德, 61'18-伯特基, 61'11-马利克-福法纳
替补队员:5-洛夫伦, 8-皮什切克, 21-贝尼特斯-阿德里亚诺, 23-约翰森-佩里, 14-莫兹烈尔森
朗斯先发:26-南帕利斯-门迪, 30-布里奇-桑巴舞, 2-鲁本-阿吉拉尔, 24-格雷迪特, 7-索托卡, 29-弗兰科夫斯基, 4-阿隆-丹索, 14-法昆多-梅迪纳, 23-艾纳维, 9-瓦希, 10-杰弗里-格纳布里
更换结局:73'26-南帕利斯-门迪, 87'24-格雷迪特, 79'9-瓦希, 74'10-杰弗里-格纳布里
出场替补队员:79'22-赛义德, 74'28-阿德里安-托马森, 73'6-阿卜杜勒-萨梅德, 87'25-胡桑诺夫
替补队员:16-徕卡, 11-格伦吉尼, 27-吉拉沃吉, 18-杨紫-迪乌夫, 31-普伊
糙米、全麦面粉、玉米等谷薯类食物,就像是主食界的“糙汉子”。它们虽然口感略显粗糙,但营养价值极高。丰富的膳食纤维不仅能帮助肠道蠕动,还能稳定血糖,减少脂肪的吸收。建议每天早餐来一碗糙米粥或全麦面包,午餐和晚餐时也可以适量搭配一些玉米、红薯等。
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