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张卓琪：如健身、跳舞、走楼梯、游泳、打球等，适度出汗即可，避免剧烈活动。运动不仅有助于尿酸的排出，还能提高身体代谢水平，增强身体素质。

袁悠悠：本届书市优化惠民利民便民服务。主打书香惠民的特价书展销区，汇集知名畅销图书、经典名著和中外名家经典作品，以多种优惠形式让利促销；增设的博物馆文创区内，10家博物馆携众多文化类潮品集中亮相。除此之外，书市将增设餐饮及休闲空间、快递服务等便民服务举措，打造更便捷、更舒适的逛展体验。

陆梓琪：选择二手商品也是追求个性化消费的体现。以古着为例，随着复古风潮在近年兴起，一些具有年代感和稀缺性的二手服饰持续走红，古着爱好者在线上线下广泛“淘货”。对他们而言，购买古着不只代表着“买旧物”，而是通过欣赏古着的独特纹理、材质和剪裁，感受当时年代的流行烙印。

姜晓宇：3月20日，“霓裳海丝：海上丝路的中西互鉴”时尚文化活动在广东广州邮政博览馆上演。此次活动融合通草画、广绣、广彩等海上丝绸之路独特元素，通过香云纱时装秀、音乐演绎展现岭南文化魅力。

孙瑾萱：经查，葛宁理想信念丧失，纪法意识淡薄，对党不忠诚不老实，处心积虑对抗组织审查；无视中央八项规定精神，大肆收受礼品、礼金；妄图当官发财两不误，将手中的权力作为攫取利益的工具，利用职权为自己和亲友谋利，违规借用管理和服务对象车辆；大搞权钱交易，片面追求政绩，与不法商人勾结，利用职务上的便利，为他人在项目承揽、资金拨付等方面谋取利益并收受财物，数额特别巨大；肆意妄为，超越职权任性决策，给国家造成巨大损失。

方悠然：中国海油恩平油田超深大位移井，位于深圳西南方约200公里的海域，平均水深86米，测试日产原油超过700吨。这口井钻井深度达9508米。与垂直井有所不同，它的垂直深度只有2000米左右，但是在海底地下的水平方向继续钻进了8689米。不仅创造了我国海上最深钻井纪录，同时也刷新了我国海上钻井的水平长度纪录。(央视新闻客户端 总台央视记者 张伟 何俊儒)

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