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范雨欣：原创音乐剧《她》演出现场。张践 摄导演易非介绍，音乐剧《她》不止于描绘现实，而是在现实的基础上，希望每一位女性朋友都能解开外界赋予的枷锁，追逐理想的生活、实现自我价值。“这是第39届上海之春国际音乐节的一个专场演出，也是在我个人职业生涯中第一次把已婚女性放在首位的一部作品，其实她们是有自己事业的，也是有自己生活的”。

姜博涵：数据显示，截至2023年末，我国65周岁及以上老年人口超2.1亿人，占全国总人口的15.4%。在可预见的将来，老年人对高质量、多元化的养老服务需求将更加旺盛。人才是养老事业发展的根本。期待更多人积极投身养老护理职业赛道，提升养老服务质量，稳稳托起这项重大民生事业。 (本文来源：经济日报 作者：蒋 波)

易宇轩：长期以来，为了追求高流量，保持所谓的“人设”，不少网红把虚构段子升级成一套产业链，先是故意编造夸张剧情，刺激大众情绪，制造对立，等热度起来后，再煞有介事出面回应，以此来收割第二波流量，获得大量关注和粉丝后，开启带货赚钱之路。

周婧涵：圃田车站集装箱货场。于洋 摄此间，国铁集团郑州局不断优化列车运输“个性化”服务方案，细化各类货物货品制定装载加固方案，强化货物列车车体选配、货检、调度等各环节无缝衔接，有效提升货物列车服务品质和运输效率。国铁集团郑州局郑州车务段、中铁集装箱郑州分公司紧密协作，集聚海关、铁路及平台公司的物流资源优势，提供市场报价、审核装箱、协调运输、信息跟踪等全过程服务，不断提高业务办理便利化水平。

姜博文：新质生产力的基本内涵。习近平总书记强调，新质生产力是创新起主导作用，摆脱传统经济增长方式、生产力发展路径，具有高科技、高效能、高质量特征，符合新发展理念的先进生产力质态。新质生产力的本质是先进生产力，它由技术革命性突破、生产要素创新性配置、产业深度转型升级而催生，以劳动者、劳动资料、劳动对象及其优化组合的跃升为基本内涵，以全要素生产率大幅提升为核心标志。新质生产力，起点是“新”，关键在“质”，落脚于“生产力”。“新”包括“新、高”两重内涵，“新”指的是新技术、新模式、新产业、新业态、新领域、新赛道、新动能、新优势；“高”指的是质量高，主要是高效能、高效率、高质量。“质”是物质、质量、本质、品质。“生产力”是推动社会进步的最活跃、最革命的要素。从具体内容来看，新质生产力包括技术革命、资源配置、产业转型三个重要环节。

陈雅涵：穴位按摩：适当的穴位按摩也可以刺激经络，调节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟，每周2-3次。二是风池穴按摩，风池穴位于颈后两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位。按摩此穴可祛风散寒、通络止痛。用双手拇指指腹按揉风池穴，每次3-5分钟，每日2-3次。

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