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徐婧雨：蔬菜是餐桌上的“绿色宝藏”。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保持身体健康。建议每天摄入多种颜色的蔬菜，如青菜、胡萝卜、番茄等。可以选择生吃、凉拌、炒食等多种方式。午餐时来一份清炒时蔬或晚餐时做个蔬菜沙拉，都是不错的选择。

程涵梅：图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛比赛现场。王鑫汝 摄图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛比赛现场。王鑫汝 摄图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛比赛现场。王鑫汝 摄图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛现场。王鑫汝 摄图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛比赛现场。王鑫汝 摄图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛比赛现场。王鑫汝 摄图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛比赛现场。王鑫汝 摄图为4月13日，凤冈校园“童超”联赛比赛现场。王鑫汝 摄4月13日，贵州省遵义市凤冈县第一届校园“童超”联赛开幕。在开幕式后的揭幕战中，来自凤冈六小和凤冈一小的足球队员们进行了首场比赛。据悉，此次联赛分春秋两季，每周末星期六为比赛日，比赛地点为凤冈县城区8所小学，每周轮换一所小学作为比赛主场，采取双循环积分赛制，将有凤冈各小学校园足球代表队共18支队参加联赛。

褚悠然：票价方面，每年航班换季前后，机票价格相对较低，是旅客出游的好时机。航班管家App的数据显示，票价方面，2024年清明期间（经济舱）机票均价603元，同比2023年清明下降11%，同比2019年清明下降7%。在去哪儿平台上，清明期间北京飞往曼谷、吉隆坡含税机票价格在850元左右；拥有陈旭年文化街、乐高乐园的马来西亚新山，从上海直飞含税机票价格不到800元；从昆明飞往泰国甲米、清迈、清莱，马来西亚槟城、新山等小众目的地，直飞含税机票价格均在1000元以内。

袁瀚漩：为满足中越跨境货物多样化运输需求，国铁南宁局新增座架卷钢箱、隔热箱、罐式箱、50英尺箱、豆粕箱等运输箱型，使整车饮料、化工品等适箱货源转集装箱发运，提升货物运输便利性。同时推出免费加固、仓储暂存、延长跨境自备箱免费堆存期等增值服务，提供批量、整车、集装箱等多样化装载方案，推动货物运输安全、高效、便捷、实惠。此外，还成立中越班列营销小组，优化货物办理流程，实现线下“一窗办理”，对中越跨境货物实行优先受理、优先提箱、优先起票，提升客户运输体验。(人民日报)

贺宇航：严于律己，加强自我约束。心存敬畏，行有所止。党员干部是全面从严治党的“关键少数”，要拿出自我革新、刀刃向内的勇气来历练自我、提升素质，身体力行走好自我约束之路。要教育党员明底线、知敬畏、守规矩，在价值上持守正道、在修养上坚持正派、在作风上弘扬正气，把外在约束变为自省、自警、自律的自我约束。要把党内法规作为检验自己立身做人的一面“镜子”，多思“贪欲害”、常破“心中贼”，始终做到心中有党、心中有民、心中有戒、心中有责，不断涵养共产党人的高风亮节。要时刻加强自律、慎独慎微，始终把纪律和规矩挺在最前面，培养高尚情操、锤炼高尚品格，始终不放纵、不越轨、不逾矩，自觉净化“工作圈”“生活圈”“朋友圈”，不断提高自律意识，从思想根源上守住法纪的红线，真真正正将自我约束融入工作上、生活中。

张茜雨：3月21日至24日，由中国人民大学等主办的首届武夷论坛在福建南平举行。中外嘉宾齐聚武夷山朱熹园，畅谈中华文脉，共话多元文明。

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