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范雨欣：穴位按摩：适当的穴位按摩也可以刺激经络，调节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟，每周2-3次。二是风池穴按摩，风池穴位于颈后两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位。按摩此穴可祛风散寒、通络止痛。用双手拇指指腹按揉风池穴，每次3-5分钟，每日2-3次。

周卓琪：11日晚，在主场与广州队的交锋中，青岛队在前三节一直占据场上优势，但随着队员体能下降，青岛队晚节不保，最后一节被逆转翻盘，以96比101遗憾告负。在同日进行的另一场比赛中，上海队以110比96战胜北京北汽队，其中上海队中锋王哲林获得12分14个篮板的两双数据。

翟悠然：加强纪律建设是全面从严治党的治本之策。要把思想和行动统一到党中央决策部署上来，把开展党纪学习教育作为重要政治任务，压实各级党组织的领导责任，推动党员干部高质量完成党纪学习教育任务，使党纪学习教育每项措施都成为促进中心工作、深化全面从严治党的有效举措。以开展党纪学习教育为契机，把纪律建设摆在更加突出的位置，用好纪律这把管党治党的“戒尺”，使全党自觉用党规党纪校正思想和行动，就一定能把党建设得更加坚强有力。

余婧雨：固本培元，提高免疫能力。禁微则易，救末者难。全面从严治党，既要靠治标，猛药去疴，也要靠治本，正心修身。要发扬自我革命精神，逐条对照《中国共产党纪律处分条例》检视自己，打扫身上的政治灰尘，不断增强自身免疫力，练就“百毒不侵”的健康体魄。要在常态长效上下功夫，坚持问题导向，做到有的放矢、靶向施治，不断提升学习教育的免疫效果，真正让“不想腐”成为党员干部的思想共识和行动自觉。要心怀“国之大者”，对照纪律要求，切实把自己摆进去、把工作摆进去、把职责摆进去，强化自我约束，提高免疫能力，凝聚干事创业的精气神，在建设社会主义现代化国家新征程上作出新贡献。(中安在线 作者：丁辉)

甄悠然：生活在新疆伊犁哈萨克自治州新源县的牧民，离开冬春居住的牧场，陆续与家中的牛羊一起迁徙转场到达夏牧场那拉提草原。王小军 摄新源县的牧民离开冬春居住的牧场，陆续与家中的牛羊一起迁徙转场到达夏牧场那拉提草原。王小军 摄

刘卓文：“整体来看，计价周期内挂靠油种均价上移，所对应的原油综合变化率正向区间运行，开启本轮零售价上调窗口。”

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