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黄婧雯：“骨性关节炎比较重的时候，这些动作也能做，但原则是不要刺激到疼痛或者疼痛耐受才行。如果按疼痛等级来划分，0为无痛，0到3为轻度疼痛，5分是疼到微微出汗。在做这个动作时，如果有2分、3分的疼痛程度是可以的，如果疼到5分这个程度，就尽量不要尝试了。”刘振龙说。

周雅雨：推动新条例成为案头卷、枕边书，促年轻干部知敬畏。党的纪律是党的各级组织和全体党员必须遵守的行为规则。党的十八大以来，党中央三次修订《中国共产党纪律处分条例》(以下简称《条例》)，释放出以严明纪律管全党治全党的鲜明信号。新修订的《条例》将党章要求具体化为纪律规定的实际行动，围绕党纪戒尺要求，列出负面清单，划出必守底线，让每名党员明白能干什么、不能干什么。年轻干部要先学一步、深学一层，做到学纪、知纪、明纪、守纪。不断增强纪律意识、规矩意识，永葆敬畏之心。

昌悠然：“我梦想着参加巴黎奥运会。如果最终有机会被选中参赛，我会心存感激，并去巴黎争取奖牌。”基普图姆是肯尼亚田径队遴选出的巴黎奥运会临时代表队成员之一，这支仅由10人组成的精英队伍中也包括名将基普乔格。

郭雅萌：东盟提出的“2025年东盟共同体愿景”在广义上与中国倡导的“人类命运共同体”理念高度契合。我认为，构建更为紧密的中国—东盟命运共同体，蕴含着以经济合作为基础，以人文交流为支撑，以开放包容为理念的重要内容。中国与东盟各国之间关系的发展既需要经贸合作的“硬”支撑，也需要文化交流的“软”助力，还需要民心相通的“和”动力。

赵悠馨：1月9日，“南宁老友与东北老铁交换冬天”南宁文化旅游专场推介会在哈尔滨市举行，进一步深化两市文化旅游交流、旅游客源互送、市场共建共享。同日，广西还与哈尔滨签订水果推广合作协议。

蔡博文：制图：中新AI实验室

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