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周卓文：刘振龙提醒，该运动对腰腹等核心的要求较高，髋关节、肩关节动作幅度比较大，患有肩周炎、膝关节骨性关节炎、髋关节撞击综合征、盂唇损伤等炎症的患者，在做动作时屈髋和屈膝的角度不要太大，尽可能避免刺激疼痛。

杜梓洋：无畏。受访者供图无畏用左手捏了捏右手的大拇指，他笑着比划：“因为拿手指操作太久了，打野就是需要很多的操作，是要不断地点。”如果只看他的表情，大概会觉得是在说什么轻松的话题，但他应该比任何人都能够真切地感受到这寥寥数语背后的不轻松。

刘悠馨：2024年3月23日，西藏拉萨春意盎然，布达拉宫脚下柳树吐绿。李林 摄这场中国共产党领导下的西藏社会发展史上最广泛、最深刻、最伟大的变革，其结果是让百万农奴从三大领主的封建统治中翻身得解放，从封建农奴制的剥削压迫中翻身得解放，从政教合一的沉重枷锁中翻身得解放，从神学为圭臬的思想禁锢中翻身得解放，是历史的必然。

喻芮萌：马德里弗拉门戈舞团《卡门》北京上演。爱乐汇供图马德里弗拉门戈舞团是西班牙国宝级舞团，该团队由一群充满激情和才华横溢的舞者组成，以其高水准的艺术表现力和精湛的舞蹈技艺享誉国际。据介绍，此次巡演系纪念舞团成立22周年特别巡演。

姚悠睿：票价方面，每年航班换季前后，机票价格相对较低，是旅客出游的好时机。航班管家App的数据显示，票价方面，2024年清明期间（经济舱）机票均价603元，同比2023年清明下降11%，同比2019年清明下降7%。在去哪儿平台上，清明期间北京飞往曼谷、吉隆坡含税机票价格在850元左右；拥有陈旭年文化街、乐高乐园的马来西亚新山，从上海直飞含税机票价格不到800元；从昆明飞往泰国甲米、清迈、清莱，马来西亚槟城、新山等小众目的地，直飞含税机票价格均在1000元以内。

罗悠悠：20日，第110届全国糖酒商品交易会暨春糖节现场十分热闹。记者张浪摄不少仅使用一种农产品作为原材料的品牌亦成为今年糖酒会“宠儿”。糖酒会上，一些主打番茄、柚子、沙棘、椰子、蓝莓、陈皮等原材料的品牌展位前，品尝、咨询、领取宣传单的人络绎不绝。

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