中ayx官方app下载国北京时间4月20日20:00,中超第ayx官方app下载7轮顺利进行,申花ayx官方app下载巴伦西亚队南通支云。前半场,马莱莱突袭进球。后半场,特谢拉抽射再下一城。最后,申花主客场2-0战胜南通支云,本赛季再次保持不败。
南通支云0-2申花
赛事过程
第3min,瓦塞尔短球还击助功,马莱莱抽射突袭进球,上ayx官方app下载海ayx官方app下载申花1-0南通市!
第10min,特谢拉传ayx官方app下载中球,马莱莱脚跟射球偏出足球门。
第35min,戈迪科维奇传送数据,曹康中单射球打低。
第57min,特谢拉传中球产生映射奔向足球门,陈钊舍身解决紧急情况。
第65min,特谢拉外场突施冷箭,陈钊获得足球。
第76min,谢鹏飞45度传中球,瓦塞尔头球攻门被守门员解决。
第82min,上海申花反击机会,特谢拉中单推射破门,上海申花2-0南通市!
第90+2min,谢鹏飞道德底线出众小角度攻门,陈钊把球封出道德底线。
彼此先发
南通支云:14-陈钊、34-罗歆(70’2-魏来)、20-霍华德、5-马晟、13-宋浩宇、16-普茨林、25-曹康(69’38-卢永涛)、29-郑浩乾(69’7-恩祖齐-拉帕杜拉)、6-杨明洋(81’26-叶道驰)、17-季胜攀(59’18-江子磊)、9-赫苏斯-戈迪科维奇
申花:30-鲍亚雄、16-杨泽翔、5-朱辰杰、4-蒋圣龙、13-马纳法(85’32-阿迪-弗兰西斯)、15-吴曦、6-易ayx官方app下载卜拉欣ayx官方app下载-阿马杜、17-高天意(69’7-徐皓阳)、10-若昂-特谢拉(85’8-戴伟浚)、11-马莱莱(70’14-谢鹏飞)、9-安德列-瓦塞尔
他表示,“鳄鱼爬”的动作比较安全,有助于缓解脊柱压力,可以作为健身、养生的锻炼动作,但需要合理安排锻炼运动强度和频率,比如每天二至四次,每次一分钟。
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