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韩梓涵：谷薯类：替代白米、白面，糙米、全麦面粉、玉米、燕麦等全谷类食物，它们不仅嘌呤含量较低，还富含膳食纤维，有助于稳定血糖和降低胆固醇。

陆悠悠：当天，恰逢中老铁路昆明南至万象国际旅客列车开通运营一周年。这趟国际旅客列车自2023年4月13日开通运营以来，以其经济、便捷、舒适的特性，成为中外旅客畅游中国和老挝的首选方式。中老两国铁路部门为提升跨境出行便捷度，自2023年7月25日起，对中老铁路实施全新列车运行图，昆明南至万象国际旅客列车运行时间从开通初期的10个半小时缩短至约9个半小时。

刘悠悠：连云港灌云七里松果园中游人如织，赏梨花桃花、穿汉服唐装、拍美照游乐、体验农俗文化；苏州相城阳澄湖1971仓坊，蓝印花布、澄泥蟋蟀盆、缂丝、手工木作、青团制作等非遗手作活动吸引大量游客参与体验。2024年清明节期间，江苏全省纳入监测的634家A级旅游景区和195个省级以上乡村旅游重点村共接待游客1623.87万人次，游客消费总额达72.67亿元。从“小生意”到“大产业”，乡村休闲旅游一头连着城乡居民消费拓展升级的趋势，另一头连着农业增效、农民增收的期盼。吸引更多人“下乡去”，将更好赋能乡村振兴，为经济发展添薪加柴。

薛悠然：今年港澳公众假期与清明假期相连，大量港澳居民趁假期经港珠澳大桥返乡祭祖、探亲、旅游，推动口岸客流、车流持续高位运行。据港珠澳大桥边检站统计数据显示，3月28日至3月31日，经珠海口岸出入境的旅客累计超48.49万人次、出入境车辆超过6.87万辆次。其中，3月31日，口岸出入境车辆首次超过1.84万辆次，创口岸历史最高纪录。

赵雅雨：吴谦称，美国推动在亚太地区部署中导是一个危险的动向，将严重威胁地区国家安全，严重破坏地区和平稳定，中方坚决反对，并将予以坚决反制。我们敦促美方切实尊重他国安全关切，停止破坏地区和平稳定。

钟婧雯：5-10月，在国家及地方政策推动下，加之地方购车促销活动等措施延续，市场需求逐步释放，“金九银十”效应重新显现。

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