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阮俊杰：除了喝对水，足量饮水也很重要，成年人每日饮水量建议在1500-1700毫升。喝水应遵循“少量多次”原则，不要等到口渴时才喝水。

王卓琪：现年81岁的祖马是南非自种族隔离制度结束以来的第四任总统，他于2009年5月至2018年2月期间任职。因其任内南非政府腐败横行，祖马于2018年2月被迫辞职。2021年6月29日，祖马因“藐视法庭”罪名被判处有期徒刑15个月，这一判决随即引发其支持者不满并发起抗议，最终演变成全国范围大规模骚乱。

范悠然：一片叶子富一方百姓，如今，太平猴魁茶产业已经是黄山区的支柱型产业，也是当地重要的富民产业。健全的茶产业体系不仅富裕了百姓，也充分带动了当地的就业，这一效应甚至辐射到了周边地区。朱大姐来自临近的青阳县，每到茶季她都会来到这里从事茶叶的生产加工工作。“每天早上采茶，下午晚上做茶。每天能挣200块钱，一个茶季二十几天，能赚到四五千块钱。”朱大姐一边把采下的茶叶放进竹篓一边说。

黄韵宁：4月13日，为期两天的2024南京江豚音乐节在南京市建邺区江心洲生态科技岛激情开唱，从流行、摇滚到说唱，为乐迷带来令人震撼的视听盛宴。

翁若涵：据此前报道，4月1日，以色列空袭伊朗驻叙利亚大使馆领事部门建筑，造成至少13人死亡。伊朗最高领袖哈梅内伊誓言惩罚以色列。伊朗伊斯兰革命卫队当地时间14日凌晨发表声明，宣布向以色列目标发射了数十枚导弹和无人机。

范泽宇：咸宁市委常委、常务副市长李丽介绍，为致力于打造“爱才惜才、重才用才”的优良人才环境，该市精心为各类人才量身定制一系列“含金量足、诚意度高”的支持政策，既有创业补贴、购房补贴、生活补贴等“专项礼包”，也有融资担保、人才公寓、家属保障等“关爱套餐”。在生活补贴方面，博士每人每月3000元、硕士每人每月1500元、本科生每人每月600元，连续发放3年。(完)

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